泳いでいて、足がつる事ありますよね? それは、単に練習不足もありますが、十分に準備体操が出来ていないからなのです。 あんまり、単時間につり過ぎると、そこの部分がつりやすくなって、大したことしないにもかかわらず、つってしま […]
より速く、より強く、よりたくましく・・・
ここで水泳の練習しています
”水泳”についての豆知識～ターンをする利点
50M以上の競技は全てターンをしなければいけません。 ターンをする利点は、その分進む速さが速くなるということです。 ターンをしくじると最低約1.5秒違います。 早く回るには、遠心力と水圧と抵抗力を使ってターンすると、1番 […]
”水泳”についての豆知識～重心の移動
泳ぎには、体の重心が何処にあるかで、ストロークの伸びも変わって来ます。 特にクロールと背泳ぎは、みぞおちに一点を集中させ、平泳ぎとバタフライは重心がヘソとみぞおちに 移動するので、そこに注意!! キックとストロークが合わ […]
”水泳”についての豆知識～水との抵抗
水との抵抗は、水深が深くなる程、水圧抵抗が掛かります。 割合的に言うと『普通に掛かっている抵抗の3乗』と言われています。 それだけ、水の中に居ると、カラダに圧力が掛かって来ます。 だから、水の中の運動をすると、足が細くな […]
(再掲)2011年8月
今月は、ほとんど練習に行けず、仕事仕事です。 Mコーチは、茨城に11月まで行ってしまい、Tコーチに練習見てもらっている状態です 21日は、NKHジュニア水泳教室で、北京オリンピック銅メダリスト 宮下純一さんが来て 指導を […]
