泳いでいて、足がつる事ありますよね?
それは、単に練習不足もありますが、十分に準備体操が出来ていないからなのです。

あんまり、単時間につり過ぎると、そこの部分がつりやすくなって、大したことしないにもかかわらず、つってしまいます。

つらない為には、お風呂上りに10分位時間を掛けて、カラダを伸ばす（体操をする）ことが大切です。

そうすると、新陳代謝が良くなり、血の巡りが良くなって、筋肉の収縮力が強くなるのです。